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好性格磨砺方法_如何磨砺好性格
http://xiansano.cn  2019/6/12 14:24:53  

之道网导读:不是每个人都知道好性格磨砺方法的,好的性格是一生成就的基础,好性格磨砺方法更是你人生进步的垫脚石。

好性格磨砺方法_如何磨砺好性格

性格与疾病

人类关于性格与疾病的相关研究,可以追溯到上个世纪中期。早有专家提出,共患某种疾病的人,其性格有类似之处。

急躁好胜型的A型性格易患冠心病

赵博士是某研究所最年轻的学术专家,去年体检时发现左心室增大,今年初体检时,又发现心电图有改变。 医生劝他休息,而他总是说忙。终于有一天,赵博士在办公室突然发出一声尖叫晕厥倒下,经抢救无效。

许多人认为赵博士死于忙碌的工作,也有人认为他是死于心脏病。但从心理卫生学的角度来看,赵博士死因之根本很可能在于他好强的性格。

早在20世纪六十年代,美国医学博士心脏病专家迈耶?弗雷德曼在诊所里发现,来就诊的冠心病患者所坐的椅子后腿下的地面上,有两个凹陷。经过仔细观察,原来是患者来诊所候诊时,心情都很急躁,抱怨候诊的时间太长,往往把椅子两条前腿翘起来,以椅子后腿作为支撑,并把自己的双腿交叉起来,不断地摇动或转动着椅子,直到护士叫到他的名字为止。就这样,年复一年,许多冠心病人都这样摇晃,使地面形成了凹陷。

在观察研究了大量这类行为之后,弗雷德曼在1987年用4个单词来概括其特性:易恼火、激动、发怒和急躁。这4个单词中有两个都以字母A开头,于是“A型性格”这一概念从此出现。具有这种性格的人,雄心很大,有进取心,时间观念特别强,整天闲不住,但易急躁,对人不信任,人际不融洽。

弗里德曼和罗森曼等人经过长达20年的观察研究,发现A型性格的人患是B型性格的1.7~4.5倍。后来,许多医学研究有统计表明,85%的心血管疾病与A型性格有关。

八成长寿属于遇事想得开的B型性格

弗雷德曼和罗森曼发现了易致冠心病的A型性格的同时,又把与A型性格相反的性格归为B型性格。其实,生活中绝大部分人都是处于中间的位置,偏A型或偏B 型。现在,医学和心理学界总结出了典型B型性格的特征―――容易相处、不易激动,社交适应性较好,遇事想得开,不耿耿于怀。

比如,《红楼梦》第二十九回,贾母一干人去清虚观,一个十二三岁小道士避让时慌忙中撞上了王熙凤。王熙凤“一扬手,照脸一下把那小道士打了一个筋斗”,众婆娘媳妇“都喝声叫打”。贾母听了,忙咐“别吓着他”,并派人带到跟前,叫他别怕,给他钱买果子吃。

这里的描写反映着贾母性格宽厚,遇事随和。小说中,贾母平时少病少灾,享年83岁,在当时可说是“人瑞”。近年来,国内一些研究部门对上海长寿老人(大于或等于90岁)做了一系列性格调查,发现B型倾向的性格占83%;A型倾向为主的占14%;而C型、E型性格则与长寿无缘。

忍气吞声的C型人患癌症的危险性比一般人高3倍

与贾母性格不同,《》另一个人物迎春是大观园众小姐里最懦弱的一个,她平日不善言辞,不喜欢出风头,时时处处与人为善。让人又气又好笑的是,她的乳母偷了她的首饰去赌钱,她都不敢追问,事发了,乳母的子媳玉柱儿媳妇还欺负她。丫鬟为她抱不平,争吵起来,她劝阻不住,便“自拿了一本《太上感应篇》来看”;在抄检大观园时,她的丫头司琪出事,要被赶走,求她说,也不敢去;迎春的性格悲剧最终被发挥到极致,便是被父亲随便嫁给了禽兽般的孙绍祖,结果 “金闺花柳质,一载赴黄梁”。

如果从现代心理卫生学的角度来看,迎春的性格应该是C型的典型。C型性格在20世纪80年代由德国心理学家首先提出。其认为,C型行为的主要特征为:童年形成压抑,如幼年丧失父母,缺乏双亲的抚爱;行为特征表现为过分合作,过分忍耐,回避矛盾,自生闷气,过分焦虑。

这个类型性格的人忍气吞声、逆来顺受,往往过度克制自己,压抑自己的悲伤、愤怒、苦闷等情绪。在生活中,这类人往往属于“大好人”、“与世无争”的人。这种人在遇到挫折时,其实内心并不是无怒无恨,只不过强行对自己进行压制罢了。

C型人的抑郁心理打乱了体内环境平衡,干扰免疫监控系统的功能,不能及时清除异常突变细胞,这类细胞是极易引发癌症的。所以,医学专家以英文Cancer(癌)的第一个字母C为这种性格命名。C型性格者患癌症的危险性比一般人高3倍。

孤僻寡言D型人最易患

D型性格的人是孤僻型,往往沉默寡言,待人冷淡;缺乏,有不安全感;性格孤僻,爱独处,不合群;情感消极,忧伤,容易烦躁不安。

具有D型性格的人易患心脏病和肿瘤。德诺列特在一项心脏病康复计划中,对319例进行5年的跟踪观察发现,具有D型性格的人反复发生心绞痛或的几率为52%,而同年龄组非D型人的发生率仅12%,因此确定D型性格是使心脏病反复发作的一个危险因素;此外,根据对其他246例观察6~10年的结果,发现D型人发生癌症的几率也有明显的增加。

2005年,荷兰的研究人员,对刚接受过手术的近900名冠心病人的调查发现,D型性格的病人,在接受手术后的6至9个月内,心脏病再次发作或因发作导致死亡的人,是其他类型性格者的4倍。

另外,在众多身心疾病的研究中,还提到一种E型性格,这类型人大多感情丰富、善于思索、很少攻击性,他们很少找别人的麻烦,情绪较为消极,自我评价偏于悲观。

此类性格好发神经官能症。生活中点滴小事就可引起这类人的焦虑,一有焦虑就又产生一系列生理功能紊乱,例如心悸、头晕、、失眠等等症状。这种焦虑症带有一种波动性和不稳定性,故名之为型。

A 型性格者往往在事业上多有所成,如能注意调整身心,就能减少患病危险。A型性格的人首先是调适期望,实事求是估量自己,尊重别人,多听别人意见,并以之修正奋斗目标;其次,注意劳逸结合,防备疲劳过度;再次,善与人处,少挑剔,戒急躁,多关心别人,建立良好人际关系。

B型性格的人应参加集体活动;培养事业心,积极进取;多参加有竞技内容的活动。

C型性格的人首先应多交朋友,开阔心境,遇事及时向朋友倾吐,多参加集体文体活动等;其次,关心自己的同时更关心别人,在别人感到你是有用时,你就会体味自身价值,增强信心;再次,要学会认识自己的长处和短处,要克服回避矛盾和过分忍耐的缺点。

D型性格的人改变离群独处的习惯;多参加社会活动;多交朋友,培养兴趣爱好;学会向他人倾诉。家人的关爱,有助于打开D型人的心扉,使他们能够将内心中的恶劣情绪随时排解和释放。

好性格是磨砺出来的

自我修养在个人性格的发展过程中起着很大的作用,它是教育的补充力量,也是良好性格的发展方向。玉不琢,不成器。

一个人的性格,不经过认真的自我修养,不可能自然而然地达到优良高尚的境界。

1.修补成就完美

每年12月1日,纽约洛克菲勒中心前面的广场,都会举办一个为圣诞树点灯的仪式。

硕大的树无比完美。据说它们都是从宾夕法尼亚州的千万棵巨大的杉树中挑造出来的。

一位画家,深深地被圣诞树的完美吸引了,他带领着自己所有的学生去写生。

“老师,你以为那巨大的圣诞树真的那样完美吗?”一个中年女学生神秘地笑道。

画家很奇怪:“千挑万选,还能不完美吗?”

“多好的树都有缺陷,都会缺枝子、少叶子,我丈夫在那里当木工,是他用其他枝子补上去,这些圣诞树才能这样完美啊!”

画家恍然大悟:一切完美都源自修补。世上的每个人无论他多伟大、多有名,都不过是那样一棵需要不断修补的树……任在后天实践活动过程中,不断进行自我修养的结果。

2,打磨自己

性格即命运,命运需要主动,性格需要打磨。

自然状态的铁矿石几乎毫无用处,但是。如果把它放入熔炉铸造;然后进一步提纯,再进行锤炼和高温锻冶;放入一个流筒模型之中;最后,它就可以制成优良的器具。正是这种烈火焚烧、反复锤炼的过程,赋予了自然状态的铁矿石以实用的价值。

良好性格,就像红宝石一样。红宝石的光芒,来自于精致的打磨;良好性格来自于后天的自身修养。

人的一生是自我塑造的一生,自我完善的一生。性格塑造的重要目的,就是要克服不良性格,实现性格优化的转变。

性格修养是一种完善自己的自觉行动。有无性格修养的自觉性,将决定着能否在性格修养上取得成效。性格修养的自觉性,首先来源于主体对性格缺点危害性的认识程度;其次,还取决于个体对自己严格要求的程度。成功的人,大多是从性格改造与完善中训练出来的。一个胸有大志的人,对自己才会有严格的要求,他为自己规定的志向越崇高,为了实现这个志向而积极改造自我性格的决心也越大。

富兰克林所以能用十三项内容锤炼自己,缘于一位以严格要求和博学多才而闻名的编辑---弗恩。富兰克林每次向他交稿时,弗恩总是一句话:“如果你对某一个字的写法没把握,就查字典。”同时,他规定富兰克林每天写一篇文章交给他。如果哪天没有,弗恩就敲着桌子说:“文章呢?”这样,在日积月累的岁月中,富兰克林的文章大有进步。

后来,弗恩去世了,富兰克林整理弗恩的遗稿时,看到了这样一段话:“我不是你心目中的那个人。我并不懂写作。你让我教你,我尽量去做,其实多数时候是你自己打磨自己。”富兰克林终于明白:自己的写作才能,其实就是自己在一天一篇文章的积累中打磨出来的!

以后,富兰克林一直以敬畏的心情,按照弗恩的严格要求,不断磨砺自己,终于养成了良好的性格,也在写作上取得了很大成就。

人生最重要的就是自己打磨自己!只有不停地自己磨砺自己,不停地给自己淬火,不停地在勤奋的熊熊炉火中锻打锤炼,自己的性格才会锋锐明亮起来,并最终出夺目的光芒。

好性格成就一生。


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